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消暑美食清凉静补享美味

发布时间:2020-06-04 11:23:32 阅读: 来源:喷涂厂家

初夏之际,天地气交,万物生长。这一时期,暮春的潮气尚未退去,炎暑的高温已然可感,加之雷雨骤然增多,使得人们比平时更加注重对身心的调理。的确,自从立夏之后天气逐日变得燥热,需以“凉”克之,以“清”驱之,因此初夏养生之道的关键即在“清”、“凉”二字——饮食宜温和清淡,既可清心神、清肠胃,又可助力爱美的女性们健康瘦身。那么,如何打造初夏小食,才能既保持其清淡的品性和口感,又不损抑其独特的营养价值呢?

初夏之际,天地气交,万物生长。这一时期,暮春的潮气尚未退去,炎暑的高温已然可感,加之雷雨骤然增多,使得人们比平时更加注重对身心的调理。的确,自从立夏之后天气逐日变得燥热,需以“凉”克之,以“清”驱之,因此初夏养生之道的关键即在“清”、“凉”二字——饮食宜温和清淡,既可清心神、清肠胃,又可助力爱美的女性们健康瘦身。那么,如何打造初夏小食,才能既保持其清淡的品性和口感,又不损抑其独特的营养价值呢?

清凉一夏 吃出健康好营养

人与自然界是一个统一的整体,自然界的四时代序、阴阳消长,与人体五脏的功能活动是相互关联、相互通应的。初夏时节,天气渐热,万物繁盛,心通于夏气,而又下主血脉神志,因此,初夏的确是养生、护心、安神之良机。此外,初夏人们常常衣单被薄,即使年轻体健之人也应谨防外感,老年人则更要注意避免气血瘀滞,以防心脏病等疾病的发作,初夏之际,情宜开怀,安闲自乐,切忌暴喜伤心。膳食调养中应以低脂、低盐、多维、清淡为主。又因初夏后阳气上升,天气显著升温,多吃油腻或易上火的食物,会造成身体内外皆热,易出现上火如痤疮、口腔溃疡、便秘等病症,因而饮食上宜清淡、多补水,多吃易消化、富含维生素的食物,在调养身心的同时,这些健康好食材还能够有效地补充维生素,增强抵抗力,带来夏日健康新生活。当然,这样的饮食,需要借助合适的食材、正确的烹调方式与优质的厨房电器共同打造,才能最大限度地锁住原汁原味、保留膳食营养,引领健康瘦身的夏日新潮。

创新科技打造完美之味

在天气逐渐炎热的初夏,冰淇淋、雪泥、奶昔,无处不在的美食诱惑总是让人又爱又恨——想要在这个夏天大饱口福,又想同时保持健康好身材,几乎成为每个爱美女性的夏日终极问题。要健康,也要瘦身,其实可以两不误。初夏之际宜饮用新鲜果蔬汁,及时补充水分和各种维生素。使用飞利浦慢汁机HR1883,可鲜榨高纯度健康好果汁,还可以直接制作出冰爽可口的纯果冰淇淋,降温解暑,促进新陈代谢,吃出健康好身材;根据传统习俗,不妨和家人聚在一起,煮上几碗初夏五色饭,以谷类、豆类为基本原料,具有最适合夏日食用的高纤维食品,用飞利浦智芯IH电饭煲HD4568烹饪可以保证粒粒好米饭;饭后闲情时分,再用飞利浦手持式搅拌机HR1677打出一杯豆泥或奶昔,其强劲的马达及搅拌技术可以保证细腻清凉的口感,同样是夏日清凉消暑的上好选择。

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